老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于益生菌课件和matlab三相变压器调角度的模块叫什么的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享益生菌课件以及matlab三相变压器调角度的模块叫什么的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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3
如何才能瘦腿上的脂肪
要想快速瘦大腿的脂肪，在加上无氧运动深蹲，效果会事半功倍，经常练深蹲能提高全身力量，深蹲需要运用到身体很多部位的大肌肉群，尤其是负重深蹲，几乎全身的骨骼都要参与支撑，因此整个运动的过程中能够有效的增强全身肌肉、骨骼的力量。深蹲能防止，俗话说，人老腿先老，深蹲有效锻炼腿部力量，增长腿部肌肉，保持肌肉的密度，多练深蹲可以防止。提高心功能，深蹲看似简单，但其实运动过程中需要大口，循环渐进的训练可以不断的使心功能得到加强。
你要想减掉大腿上的脂肪，每天深蹲半个小时，一组2030个做四到五组，循序渐进增加运动量，大腿肌肉适应以后，负重深蹲，也是每组2030个也是做四到五组，逐渐增加重量。你放心这样锻炼是不会长肌肉块儿的，只会让你的肌肉越来越结实，朔形效果非常棒，三个月就OK了。
我练深蹲的时候是大重量，少次数每组做812个，做45组。因为只有大重量少次才能让大腿增加肌肉维度，也就是人们说的大肌肉块。我喜欢大腿肌肉块。小重量多次数是不会长肌肉块的，只会让肌肉越练越结实。
来吧朋友！要想快速的瘦大腿上的脂肪，有氧运动加无氧运动，跑步加深蹲对瘦大腿脂肪效果好，快，理想，跑步加深蹲，一定要记住深蹲时候是小重量多次数，才能让大腿越来越瘦，越来越有形，越来越漂亮。后送你一个字（运动前热身运动后拉伸）。祝你健身快乐。
人体的脂肪分为两种：普通脂肪和顽固脂肪。
普通脂肪指的是均匀分布在身体的各个区域，不会出现一边多一边少的情况。
顽固脂肪指的是由一堆脂肪聚集在某一处身体部位，会出现某个区域脂肪特别多的情况。
有些人的手臂脂肪较多，一挥手就会出现拜拜肉。有些人的腹部脂肪较多，不收腹就像一个球。有些人的腿部脂肪较多，不能穿好看的裤子。
这些都叫做顽固脂肪。
怎么减呢？常规减法：热量赤字+力量训练+HIIT。
热量赤字指的是摄入的热量消耗的热量。力量训练指的是通过杠铃哑铃器械等方式进行的抗阻运动。HIIT则是高强度、间歇性。
力量训练的目的是帮助身体增加更多的肌肉量，越多的肌肉量则会让基础代谢更高，从而帮助更快的。
这里有个小技巧，假如你的腿部脂肪较多，则可以选择对腿部进行着重锻炼。比如高次数的深蹲、腿举、腿屈伸、哈克深蹲、腿弯举等腿部训练动作。
这可以帮助腿部燃烧更多的热量，并且增加更多的肌肉量。
其次，选择HIIT来代替有氧运动，不仅省时间，热量的消耗也更多。
当然，重要的一点就是热量赤字，如果做不到这一点，以上两个都是浮云。
怎么样才可以减掉腿上的肉呢？
打开这个介绍，你就离塑造完美腿形更近一步！
我相信很多精致的女性被不完美的腿形所困扰，那么我就向广大女性推荐几个塑造美丽腿形的瑜伽方法。让我们一起走进瑜伽带给您的完美世界。
1.骆驼式变体
这是瑜伽中骆驼式的一种延伸，首先大腿垂直地面，髋部向前推腰椎延伸，上身向后延伸，
双手贴于地面，俗称下腰的姿势，然后将小腿慢慢翘起，大概到后颈位置即可。
功效：可以很好的打开胸膛和肩膀，也就是我们说的心轮的位置，并且有效的燃烧腿部脂肪，做到完美的塑形效果。
2.鸽子式
首先双膝跪地，上身挺直，双手插于腰部，坐角向前伸出，身体自然前倾，左脚需要弓起，双手也顺着身体自然前倾，平方左脚两侧贴地。将左脚向下压，脚尖触地，右脚伸直，双手向后延伸，向后摸到自己的后脚，鸽子式就完成了
功效:消除腿部腰部以及臀部的脂肪，促进。
3.前臂倒立变体
将双臂弯曲90度，紧贴在地面上，然后将腿部抬起垂直，然后将一只手臂打开，五指打开贴在地上，在将双腿打开至180度，这个动作就好似一个翩翩的舞者，诠释着瑜伽的美丽。
功效：帮助消化，，燃烧腿部脂肪。
4.肩倒立
一个美丽的女人，以美丽的瑜伽动作融入到美丽的风景中，这就是瑜伽带给我们的美好体验，首先将身体与双手平放在地面上，然后再将腰部及下身抬起再将一只小腿下弯脚头贴到头部，即可玩成这个美丽的动作。让我们一起携手走进这个美丽的瑜伽世界。
功效：减少腿部脂肪，促进。
5.仰卧舞王式
在做这个姿势时透露出了，王者般的霸气，看少女高昂的抬起头的气势就如同舞中王者一般不可一世，透露出无限的美丽。首先我们平趴在地上将后腿一直向上抬起，两条腿成180度的直线，将头部抬起双手环抱住脚面，及可玩成这一动作，你也能像舞中的王者一样，体会世间的美丽。
功效：减少腿部脂肪，防止。
6.侧扳式旋转
以一种大开大合的方式见证了瑜伽的美，使您的身体得到了更加完美的诠释，双手双脚支在地面上，将一只手与一只脚抬起，用抬起的单手扳住抬起的单脚，即可完成这个动作。
功效：锻炼手臂力量，燃烧腿部脂肪。
7.站立式一字马
这个姿势使女性的魅力无限性的扩大，对广大男性更是充满着无限的杀伤力，以一种诱惑性的美丽摧毁着一切，学习方法很简单，但是需要人进行指导，否则拉伤韧带就得不尝失了。
还等什么快去用这个动作征服你们的男票吧。
功效：减少腿部脂肪，锻炼柔韧性。
举个例子：小练的朋友小明就经常练习深蹲来瘦腿哦！
一.大腿训练
1.哑铃深蹲：次数12-15个，组数3-5组，间歇30-60秒。
2.箭步蹲：次数12-15个，组数3-5组，间歇30-60秒。
3.侧步蹲：次数12-15个，组数3-5组，间歇30-60秒。
二.小腿训练
1.弓步提踵：次数15-20个，组数3-5组，间歇30-60秒。
2.前后步提踵：次数15-20个，组数3-5组，间歇30-60秒。
三.小腿放松
从食物中摄取的能量会转化为脂肪，因此想要减脂有两种比较好的方式：一种是加速热量的消耗，另一种是减少热量的摄入。
一、加速热量的消耗加速腿部热量消耗的有效方式就是运动。你可以选择跑步的方式，也可去专业的运动机构接受专业的锻炼。通过悦动可以加速腿部脂肪的燃烧，达到瘦腿的目的。
二、减少热量的摄入人体的热量来源于吃进嘴中的食物，因此想要减少热量摄入，就要调整饮食结构。小泽并不建议您通过节食的方式减少能量的摄入。因为节食会对肠胃造成很严重的破坏。大家可以尝试改变食物种类的方式来减少热量的摄入。
钝顶螺旋藻、古法竹盐、智利菊粉、圆苞车前子壳、覆盆子、膳食纤维等都是有益于健康的天然绿色食物，意大利5种益生菌(乳双歧杆菌、短双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、鼠李糖乳杆菌)是有益于肠道健康的益生菌。
它们协同作用，不仅能促进代谢，减少体内多余脂肪，而且还能提升力，为身体提供充足的营养，在减脂瘦身的过程中保持营养均衡，、、营养缺失等人群均可放心食用。
有句话叫：美不美，先看腿！
瘦腿几乎是每个妹子们的追求，腿部对整体身型的影响比较大，，腿瘦下来后，整个人看起来都会比较修长。穿什么衣服都好看。
而影响腿型的主要元凶是脂肪，也都知道，减脂是需要全身减脂的，通过全身的燃脂训练，降低体脂率，而后自热而然腿部也就瘦下来了。
不过很多人知道瘦腿但都没有提到塑行，即便成功，对腿部的拉伸塑形也是非常重要的，拉伸塑形能很好的改善肌肉形态，骨骼形态，对整体腿型改变很有帮助的。
但是不要忘了一点，如果在燃脂的同时，增加了腿部的肌肉量，这些肌肉不仅可以帮你24小时消耗身体热量，还能让腿部变得更有线条感。
所以我们制定减脂计划的时候，考虑再加一点腿部力量运动，这样一来，在减脂的过程中，就稍微增加一点点的肌肉含量，这点肌肉含量，完全不需要担心会变成“大肌腿”。
而且考虑到题主所说的条件有限，在室内的训练，hiit运动就非常贴切这个需求。
hiit也是目前非常流行的瘦身模式，时间段，效率高，不限场地在家就能做，适合人群特别广。
这里推荐一个课件，7个动作，每个动作30秒，休息30秒。
这个计划完全符合题主，简单（看起来简单）又能在室内训练，做完一整套只需要7分钟时间，忙碌的上班族也能轻松完成，现在就让我们一起来学习吧。
美腿动作一：
美腿动作二：
美腿动作三：
美腿动作四：
美腿动作五：
美腿动作六：
美腿动作七：
根据题主的要求那我根据你有限的条件下，分享几个轻量化的进行廋腿的方法：
一、勤做高抬腿运动
勤做高抬腿运动，燃烧腿部的脂肪，不仅能减去腿部的肥肉，还能有效的防止肌肉生成，达到瘦腿美腿的效果。而且高抬腿动作不碍事，站着就能来，适合办公室久坐的白领们。
二、饭后散步
饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕。要多吃廋腿食物，比如菠菜、苹果、西柚等。毕竟长胖瘦身都有办法，重要的是保持身材。
三、按摩腿部
洗澡时按摩一会小腿，涂抹乳液的时候利用按摩的手法活络经脉，做完运动也要按摩一下腿部，防止腿部肉绷紧而形成肌肉，那样就难看死了。
四、少乘电梯多走楼梯
现在的楼房大多数是电梯房，成就了懒人的作风，但是这样也是作死的节奏，形成大多数大象腿。所以要少乘电梯多走楼梯，另外坚持就是胜利。
每天睡前2分钟减腹减腰减屁股专门针对大腿,屁股和小腹的!
具体做法如下:
1.平躺在床上(不要枕头哈),双腿分开与肩同宽,双手自然放在身体两侧.
2.双腿弯曲,大小腿之间呈45度左右,脚掌是要放在床上的(说的这么复杂,其实很简单!和做仰卧起坐的姿势差不多,只是腿要稍微分开)3.然后以背和脚掌为支撑点,缓缓抬起你的屁股,注意,是缓缓!!动作越慢效果越好哦!腹部尽量和大腿呈一条直线!然后缓缓将屁股放下.就这样反复30次左右吧,依个人体力而定!以后可以逐渐增加运动量.还可以在腹部上加一本字典什么的,加强运动!
3.不用运动相对轻松的瘦腿方法，坚持每天饭后1小时喝杯桑叶荷钱茶，桑叶荷钱茶可以全身，并且对于腿部水肿造成的粗腿效果十分显著。它能抑制脂肪吸收和加快脂肪分解，产生潜信号惯化大脑饮食，从而让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。一般可以月减5斤到10斤，全身瘦下来了腿也会跟着瘦。
不管你的目的是想瘦全身，还是瘦某个部位（比如小腿），都需要一个系统的锻炼和一个良好的饮食控制，还有较长时间的坚持。
一般来说，都以12周为一个大周期，体重较大的甚至要做好半年到1年的持久战准备。只锻炼几周就浮躁的，请一定坚持，耐下心来，继续加油。
在训练上，我们应该多做些大肌群和全身性的练习，当然也要适当练习小肌群。经常会看到很多人安排的计划是一周训练45天，每天都是腹部练习加有氧，显然是不对的。大肌群和全身性的练习，才是消耗热量和提高代谢的主力军，永远不要忽视它们。
瘦小腿要点4：先把脂肪减下去，控制饮食，多做有氧，配合力量训练。
给女性朋友的形体建议
不要或尽量少翘二郎腿。如果你到了不翘不舒服的程度，可能已经有体态上的问题了。
尽量不要穿跟太高的鞋。如果工作需要长时间站立或者穿高跟鞋，那在下班后，一定记得自己按摩拉伸一下小腿。
可以找个小球，比如高尔夫球、网球之类的，放在脚底心踩踩，按摩放松足底筋膜，然后再按摩拉伸一下小腿后侧。
可以做些足底的肌力练习，强化下足部肌肉。比如把毛巾扔地上，用脚趾抓起来，重复几次。如果有必要，弄一个泡沫轴，把全身（尤其是腰背和下肢）都按摩放松一下。
走路的时候有意识地控制姿势，抬头挺胸，尽量不要松松垮垮无精打采地走。
尽量不要穿那种跟很高的拖鞋，崴脚几率太大。
挎包或者拿包的时候，两边交替着来，不要总挎一边。
如果已经含胸驼背、高低肩、骨盆前倾、关节超伸等体态问题，在进行系统的健身训练前，请一定找个专业的教练给做下矫正，先矫正不良的体态。否则不良的体态会在接下来的训练中被进一步强化，严重的情况就是导致受伤，这是个恶性循环。
运动是有用的方法:Type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类。Type2：看起来瘦弱，但却有很多脂肪型肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。Type3：体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准型只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不是经常运动，就不能突然的剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪多的食物即可。Type4：身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱型日常生活中，爬几级楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和多游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。还要提醒你的是由于者都有高倾向，请在运动前先量，并注意动作的正确性，但不要做过度激烈的运动，身体状况不好就要停止运动，不可操之过急。饮食上绝不能过度节食。一天可吃2000~3000千卡热量的食物，以保证营养均衡。不能急剧减少糖分，以免下降，增加空腹感。总之，不论采用什么方式和手段进行锻炼都要遵守，“因人而异”和循序渐进原则。凡事都是欲速则不达，只要持之以恒，健美的身材就会慢慢向你靠拢。每个人的饮食习惯，生活规律，史等都会影响任何产品的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准适合自己体质的方法都会造成不成功的原因。
幼儿园走进田园活动方案
为了保障活动顺利、圆满进行，就需要我们事先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。活动方案的格式和要求是什么样的呢？以下是我精心整理的幼儿园走进田园活动方案，希望能够帮助到大家。
幼儿园走进田园活动方案1一、主题活动的提出及意义：
新课标人教版小学四年级语文下册第六单元有一个综合性学习题目——走进田园，虽然孩子们都有过在乡村生活的经历，但没有刻意去调查了解过。更深入的了解和感受田园生活，使学生的综合能力得到进一步的提高。我们决定开展《走进田园，热爱乡村》的实践研究。
二、主题活动时长：
6周
三、活动目标：
1、采用多种方式观察、了解田园不同季节的景物、农作物和农家的生活、变化等。
2、用不同的方式来感受、体验田园生活，表达出对田园生活的热爱和向往。
3、培养学生收集、整理信息、观察、语言表达、团结合作、解决问题等多方面的能力。
四、活动准备：
1、教师准备：激发学生参与活动的兴趣，指导学生分组、制定活动方案等，联系热心的家长和教师参与，同时了解学生活动的进展情况及活动中遇到的困难，收集相关资料，制作课件。
2、学生准备：根据自己感兴趣的内容自由组成活动小组，讨论制定活动方案，按计划开展相应的活动，随时记录活动中的点点滴滴。
第一阶段：
确定主题一、导入：语文第六组教材是围绕“走进田园”这一专题编排的。你们学习了这一组课文后，有什么收获?学生谈收获。
二、确定课题
1、确定子课题我们走进田园，要了解什么呢?”(学生发言)梳理问题确定子课题。
(1)田园风光
(2)田园诗歌朗诵
(3)体验农村生活
(4)畅想未来新农村
(5)“农家方言——普通话”对对碰
2、活动小组的形成
在组建活动小组时，请同学们根据自己的兴趣爱好组成小组。指导学生自愿组合，讨论小组名字及口号，建立了实践活动小组。
3、拟订计划小组成立以后，各组根据实际情况，在教师指导下制定详细的活动计划，明确活动日程安排，确定实践活动内容等。我侧重于策略上的指导。
如：每一个小组实践哪方面的内容，采用哪种方式方法，组内成员如何分工，什么时间进行，活动中可能遇到的问题如何解决等。在各组制定好计划之后，我又指导各小组相互交流计划，互相补充，同时我还要审定计划，关注计划中有无注意安全问题和安全保证措施，以及其它的一些建议，使计划更完善更合理。有了具体的活动计划，引导同学们自己积极主动地去尝试、摸索，力争从不同的方面去解决问题。活动的时间和空间，引导学生自己从内容、形式、方法、手段、时间、空间上掌握这次综合实践活动的主动权。第二阶段：活动与体验阶段各组成员按照制定的计划，在老师指导下，展开实践活动。
田园风光：
1、搜集莆田或其他地方，自己拍摄或上网查找，要注明哪个地方;
2、设计制作手抄报、幻灯片。
田园诗歌朗诵
1、上网查找描写田园风光的诗歌;
2、绘画(诗配画)
;3、设计制作手抄报、幻灯片
4、朗诵表演。
体验农村生活
1、下田干农活、喂家禽;
2、了解农作物生长等;
3、体验农村生活的乐趣
;4、设计制作手抄报、幻灯片。
畅想未来新农村
1、了解农村生活变化、农村风俗习惯;
2、描绘未来新农村;
3、设计制作手抄报、幻灯片;
4、设计广告语。
“农家方言——普通话”对对碰
1、上网查找有关农谚的本地话。
2、设计竞赛题。
第三阶段：中段指导
一、进行必要的方法指导。教师要结合实例对学生进行实践方法和技术的培训。
二、提供必要的资料支持。
如提供书目、网址，划定查找范围。节约时间，提高效率。
三、指导小组有效合作。首先，教师要指导学生明确分工，各负其责。其次，教师要引导学生紧密配合，取长补短，资源共享。
四、指导做好原始资料的保存、积累工作。使用档案袋，及时收藏原始资料。
五、指导各小组的`汇报方式。师生合作、生生互动，寻找本小组汇报的佳方式。
第四阶段：展示与交流
第一环节：“田园风光”图片展。〖设计意图：学生通过展示田园四季的风光及农家生活劳作等方面的图片，在了解一些农业常识的同时，培养学生的观察能力、口语表达和语言的综合运用能力，同时在评价中让学生产生成就感和满足感〗
第二环节：“田园”诗朗诵。〖设计意图：培养学生欣赏古诗的能力，在感受诗的意境美的同时，增进对田园风情的理解，激发学生对古诗词的热爱。评价〗
第三环节：“农家”故事多。〖设计意图：通过收集农家生活中的故事，感受农村生活的丰富多彩和具有的传统性，从而培养学生说和写的能力。评价〗
第四环节：“农家方言——普通话”对对碰。〖设计意图：这个游戏环节的设计，让学生在区分方言和普通话的同时，增强使用普通话意识，并进一步感受祖国语言的魅力，增强热爱祖国文化的情感。评价〗
第五环节：畅想未来的“新农村”。〖设计意图：培养学生从小热爱农村、为农村的发展和建设做贡献的美好情感〗
三、教师总结，生谈感受，活动结束
幼儿园走进田园活动方案2一、活动宗旨：
春天是美好的季节，春暖花开，春游踏青活动旨在让学生亲近美丽的大自然，感受大自然的美好，同时，在活动中开拓学生视野，增长知识，感受同学情，师生爱，培养美好的情感。
本次春游活动，通过“看一看”富文的变化，“说一说”富文的故事，“拍一拍”富文的美景，“议一议”温暖的班级亲情活动，增强学生对大自然的热爱，对生活的城市的美好感受，同时也丰富同学们的课余生活，让同学们在春意盎然的季节里放飞心情。
二、活动方案：
(一)、时间：4月14日(周四下午)
(二)、活动地点安排：
学校附近的田野、溪边。
(三)、活动计划：
经典活动一：素描比赛
1、记录下你眼中春天美景。
2、回校后评出春天美文。
经典活动二：摄影比赛
1、捕捉并拍下春天美景。
2、学校选出优秀摄影作品展评。
三、活动注意事项
(一)安全教育：
1、排队行走安全：一切行动听从老师指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。
2、游玩安全：
(1)不玩水，不去湖边玩耍，不攀爬石头，树木;
(2)不践踏草丛、爱护花草;
(3)不做危险游戏;
(3)在老师视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向老师请假并结伴而行。
(二)文明教育：
1、在来回路途中要注意交通文明，不乱穿马路，走人行道和斑马线。
2、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生。
3、在游玩过程中要注意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗;如有游客询问要热情地回答。
4、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、安全。
四、春游注意事项：
1、为保证早上出发前的安全与纪律，班主任做好出发前的组织工作。
2、爱护花草树木，严禁破坏公共财物。
3、建议学生崇尚节约，带适量的食品，不带零花钱。
4、带相机的学生注意保管爱护相机。
5、禁止随地乱扔果皮纸屑，每人自带一个塑料袋，以便装垃圾。
6、活动结束后，对学生强调一定要立即准时回家，不能在路上、同学家逗留。
为深入开展党的群众路线教育实践活动，麻阳县江口墟镇认真贯彻系列重要讲话精神，紧紧围绕“为民务实清廉"主题，坚持按照“照镜子、正衣冠、洗洗澡、”的总要求，创新工作思路，积极组织开展“走进田园，贴紧农事”党建专题活动。
为着实开展好“走进田园，贴紧农事”党建专题活动，该镇党委高度重视，制定相关措施方案，要求党员领导干部集中时间进村入户，直接听取群众意见，特别是听取老党员、致富能人、困难户的意见，及时汇总，及时反馈，及时解决。要求党员领导干部结合自身实际，确定与各村1至2户困难群众等结成“帮扶对子”，确立帮扶计划，建立“结对子”台帐。同时，将定期组织全镇党员领导干部，深入到田间地头，以农田插秧、割油菜等方式进行干活劳作。
据悉，此次活动主要结合当前工作实际，通过“党员干部下基层”，“走访慰问听意见、帮困解难转作风”，“串百家门、解百家难”，“民情恳谈会”等活动，进一步加强干群之间的鱼水之情，着力解决农村经济综合实力不强、农村基础设施条件差以及群众盼、需、急的民生问题。
幼儿园走进田园活动方案3一、活动宗旨
通过走进农牧种养殖和食品生产一线，让小学生参观体验日常食用的“博农牛奶”、“豫竹方便面”、“博农放心肉”等食品的种养殖与生产加工过程，亲身感受食品科技给现代生活带来的便利，体验食品工业发展的成果。
二、活动时间
1、10月13日下午13:10至13：20在学校门口集合，13:25准时乘车出发。(由于下午参观内容较多，请以大局为重，一定不要迟到。)
2、下午18:30在校门口接孩子。
(若时间有调整，会及时通过校信通告知。)
三、活动路线安排
1、参观“博农放心肉”加工厂
沿参观通道进入车间，每组35人，分两组进行参观。
2、参观“豫竹方便面”厂
根据企业的加工工艺流程开展参观活动。每组35人，分两组进行参观。请讲解员介绍整个加工工艺过程的有关知识。
3、参观奶牛养殖场
听讲解员介绍养殖场布局的科学要求、奶牛喂养知识、奶牛习性等。参观奶牛挤奶站，每组35人，分两组参观奶站挤奶过程。
4、参观“博农乳业”公司
根据企业的加工工艺流程开展参观活动，请讲解员介绍整个加工工艺过程的有关知识。现场品尝“杯装益生菌酸牛奶”。
5、参观蔬菜种植基地
认识种植基地及大棚内蔬菜的品种，听讲解员介绍蔬菜种植知识，蔬菜大棚内温度、湿度、虫害控制的方法。一组首先参观大地种植的蔬菜，另一组参观大棚蔬菜，然后交换场地参观。
6、参观秋种收割过程(备选项)
到田地里参观小麦等作物的播种情况，以及其他作物的收割情况。参观种植的农业机械及灌溉设施设备，请讲解员介绍小麦等主要作物的种植知识。
四、活动注意事项
1、学生统一穿绿色班服、蓝色牛仔裤、舒适的运动鞋参加活动。
2、由于食品企业的特殊要求，学生只能带水，不允许带任何食品。
3、为了方便组织，学生乘车后坐在固定的座位。
4、由于是周日，如果您的孩子有事不能参加，请一定11日前给张老师发短信请假。
五、活动准备及人员分工
1、韩智恒妈妈、牛全岱爸爸负责活动期间与农场方面的联络沟通，确保活动按时有序开展。
2、付煜、席萌、张老师负责A组;赵辉、赵丽敏、李华、侯媛媛负责B组。
3、牛全岱爸爸负责配合农场讲解员开展讲解，张弘毅爸爸负责为等候参观小组讲解相关知识。
4、王浩宇妈妈负责准备班旗、外伤药品。
5、候媛媛、郝祖羲各驾驶一辆汽车，处置应急事件。
6、郝祖羲负责照相，负责摄像家长待定。
7、郝祖羲负责制作“活动纪念赠牌”。
北京林业大学有哪些知名的教授
恰巧在做毕业设计，跟了一个北林很有名很学术的老师，一眼看到这个题目，有兴趣来简略作答一下。
我敬爱的导师的名字是贾桂霞教授。开始她是给我们上园林植物遗传育种学的老师，是一位特别可爱特别和蔼的老师！大大的眼睛萌萌的看着你。年龄明明已经很大了，但是又恰巧一学期都是晚课，每天都坚持着上完再回家。还有一次贾老师刚刚去西藏出差回来，年龄很大高低原反应还没完全好就又来给我们上课了，上到一半实在撑不住跟我们说她难受想坐下来讲休息会……就，特别感动特别敬佩吧。不管下面有多少学生在听不管自己在讲什么，都一如既往地敬业精神。
（贾老师是做百合的）
后来到了毕设选题的时候我就直接奔着贾老师去啦~超级感谢导师对该论文的指导以及我学习生活上细心的帮助和鼓励，我真的有很多都不懂，每次都不知廉耻的去办公室找她，在我一次次有疑惑时都耐心加以提点。从初的课题选择、开题报告到中期考核、再到后的论文撰写，每一步都离不开贾老师的指导。她严谨的学态度、认真的学术作风和对年轻人自由宽松的学习环境深深影响了我，使我受益多多，也是我论文能顺利完成的根本保证。在实验室做实验有时和贾老师的研究生们聊天的时候，也都感觉到学姐们特别喜欢贾老师~超赞！
（左边的是贾老师~）
以上就是我的回答啦，希望对题主和其他感兴趣的小伙伴有所帮助，谢谢~
长春哪家医院荨麻疹效果好
长`春`肤`康`同`济`医`院0431灬8591灬4788`
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髓增生低下，而妊娠前和妊娠终止后象正常。1888年Ehrlich报道了第1例再生障碍性贫(aplasticanemia，AA)，而此例即发生于妊娠期，以后陆续有所报道。由于例数量很少，PAAA的因尚不明确，诊断及这类患者的临床经验也有限。
一、PAAA的因和发机理
PAAA因不明。有文献报道，既往有AA史未被发现，妊娠后情加重才检出［1］。动物实验提示雌激素对骨髓无抑制作用，甚至妊娠时有许多因素促进骨髓增生。多数作者认为，妊娠可能是AA的诱因之一［2］，主要因为有些发生在妊娠期的AA患者在分娩后其贫症状缓解。也有些作者认为，只是一种巧合［3］，因为与妊娠的总数相比，合并AA的例数很少。
20多年来，描述PAAA的报道已不少见［3，4］。近年来报道的3例反复出现在妊娠期的骨髓增生不良［2，5］以及2例纯红细胞再生障碍性贫［6］，患者每次妊娠时均出现骨髓抑制而非妊娠期未发现任何异常。还有文献报道，AA缓解期因妊娠而出现细胞减少的患者，也常常随着妊娠终止而使症状得到缓解［7］。以上例均提示骨髓造障碍与妊娠相关，并有可能是一组相关的，有其特殊的发机理。
再生障碍性贫的因主要为、化学因素、物理因素等。目前，PAAA的确切因尚不清楚，可能的原因有：(1)激素影响：在动物实验中，药理学剂量的雌激素可以对狗产生严重的骨髓抑制。AA与雪貂的动情期有关［8］。然而，对于人类，没有证据表明生理剂量的雌性激素能抑制骨髓造。Lowenstein对200例正常妊娠女性的研究表明，妊娠期骨髓增生活跃。红细胞生成增加受红细胞生成素(erythropoietin,EPO)的控制，胎盘泌乳素使EPO增加，而高水平的雌激素则对其有抑制作用［9］。Fleming也提出，EPO与胎盘泌乳素失衡有关［10］。(2)机理：有些患者在1次妊娠中发，而在其后的妊娠中可能正常，可能是因为不同的抗原型引起母体抑制造的反应不同所致［11］。PAAA时减少明显，可能因为数量及功能对影响的反应不同所致。(3)造微环境改变：虽然PAAA患者的造抑制是可逆的，但造干细胞数量少或功能差仍是事实，在其他因素影响下可出现再生障碍性贫表现，其确切机理尚待从骨髓培养、造因子水平、学以及妊娠期改变等方面进一步的研究。
二、PAAA的诊断
1.史：既往无贫史、无不良环境和有害物质接触史，仅在妊娠期出现的AA。表现为妊娠期的象减低和骨髓增生低下，而妊娠前及妊娠终止后的象是正常的。
2.临床表现：临床上主要表现为不明原因的、进行性加重的、不易愈的贫，可在孕期的各阶段发，初期可无症状，轻度的贫往往被忽略。随着贫的加重，患者会出现牙龈出、鼻出、皮下出点及紫癜等，严重者感全身乏力、头晕、头疼和反复。
3.实验室检查：因PAAA是妊娠期发生的AA，其检查同AA。外周末梢检查呈现全细胞减少，主要特点是的减少为明显。但确诊必须有赖于骨髓穿刺涂片检查。还应应用液学诊断手段，除外其他全减少或骨髓造障碍性，如阵发性性红蛋白尿、骨髓增生异常综合征等。早期行溶试验(Coomb′s试验、Ham′s试验、Rous试验、蛇毒因子溶试验)，应用流式细胞仪检测外周细胞或骨髓单个核细胞(CD55、CD59)，检测抗体，可以明确诊断。
三、PAAA对母婴的影响
PAAA对母婴都有严重影响。孕妇易发生全身出倾向如紫癜、外出、严重的颅内出及脏器出、降低、反复、严重贫可造成心功能衰竭等。临床上造成孕妇死亡的原因是颅内出、心功能衰竭及严重所致败症。胎儿易发生宫内缺氧、宫内生长迟缓、早产及胎死宫内。尽管随着新生儿水平的提高，PAAA孕妇分娩的新生儿存活率已经提高，但与该相关的死亡率仍然很高，主要是由于和出［12］。对新生儿的危险主要有：(1)胎儿畸形。由于孕妇用药(抑制剂)所致；(2)的危险增加。由于母体粒细胞数目下降所致，同时与宫内有关的新生儿问题增加［13］；(3)出危险。因受母体减少的影响，胎儿计数下降；(4)早产［7］、低体重儿危险增加。可能与孕妇贫程度及有关［2，13］；(5)贫和减少症。输注全和［4，13］时，孕妇体内抗抗体的介导作用。
四、PAAA的
随着骨髓移植(bonemarrowtransplantation,BMT)、抗淋巴细胞蛋白(antilymphocyteglobulin，ALG)或抗胸腺细胞球蛋白(antithymocyteglobulin,ATG)及环孢菌素、胎儿造干细胞输注、集落刺激因子(colonystimulatingfactor,CSF)的应用，以及支持水平的提高，近年来，AA的有了很大发展。年龄低于50岁的患者可以选择BMT，其长期生存率达70%～80%［14］。若不能得到适宜的骨髓供者，应用ATG和(或)环孢菌素，可以使大约50%的患者获得长期生存［14］。但妊娠期间不能进行BMT，因为移植前抑制系统的预处理对正在发育的胎儿有害［15］。
PAAA的关键是要兼顾母婴情况，包括本身的和对胎儿情况的监测。PAAA发的阶段和患者的愿望也必须考虑。方案包括对孕妇的支持、刺激造和终止妊娠。
1.终止妊娠：尽管对是否终止妊娠有争议［4］，但大多数作者认为，PAAA出现于妊娠早期时应终止妊娠，如果没有自发缓解的征象，要尽早对有条件的患者行骨髓移植。否则，输次数增加会使BMT成功率下降。如患者拒绝终止妊娠或者妊娠后半期发，要尽量延长妊娠持续时间，直至能够保证胎儿存活［7］。如果孕妇的状况不能通过液制品维持，或者因情恶化而需要在预产期前行骨髓移植时，要提前终止妊娠。孕期要根据母婴情况来决定分娩方式及时机。只有孕妇红细胞计数＞1.2×106/L、红蛋白＞35g/L，才有可能分娩正常活婴。孕晚期要加强对胎儿的监测，有异常情况随时准备结束妊娠，结束妊娠的时机选择在红蛋白＞70g/L，计数＞50×106/L以上及有源时。有关分娩方式，分娩优于剖宫产，和出等并发症发生率低。当存在严重的减少时，如果需要实施剖宫产，术前应予成分输，提高数目，术中准备充足源以备急用，同时麻醉必须要充分，以避免导致的收缩压升高而引起颅内出［12］。
2.ALG、ATG及环孢菌素：ALG、ATG及环孢菌素是AA的有效，但是有严重的副作用［1］。ALG、ATG为抑制剂，可能会导致胎儿生长迟缓［16］。Aichison报道，1例PAAA在妊娠晚期应用ALG后胎儿没有明显损伤，但是还缺乏更多临床资料的积累。如果患者在2～3个月内不可能分娩，除了支持外，似乎可以考虑联合应用ATG［7］。近年来环孢菌素用于AA的，取得了良好的疗效，尚未见到用于PAAA的报道。
3.液制品：妊娠期间，推荐红细胞输注使红蛋白水平不低于80g/L，以保证胎儿正常发育。输注的指征是，明确的严重。需要密切关注的是持续、严重的减少，因为当计数低于20×109/L时，自发性出的可能性显著增加，应进行输注。有的例中，大剂量静脉输注丙种球蛋白，可使出倾向取得一定程度的改善［2，7］。也有人认为γ球蛋白没有益处［8］。
4.激素：皮质类固醇和雄激素PAAA的效果有争议［1］。妊娠女性胎儿时，禁用雄激素。有人认为，皮质类固醇可以缩短贫时间，并缓解症状［2］。
5.CSF：近年来，基因工程技术的产物CSF已广泛地应用于AA的，但是在孕妇中使用的安全性尚不清楚。
6.改善微循环：东莨菪碱和一叶秋碱对AA，尤其是较轻的例有一定的作用，未见到用于妊娠期的报道。
7.抗生素：与粒细胞减少症有关的发热和，应使用广谱抗生素。
总之，PAAA是一种临床罕见的严重的，与妊娠密切相关，尽管在因和发机理等方面还不明确，但我们要对孕期出现贫的孕妇提高警惕，首先明确诊断，并加强对母婴的监测，积极合并症，减少并发症的出现。
临床触及不到的变，在X线片上可表现为小结节、微小钙化或局限致密区，结合理学检查可在这些变中发现早期乳腺。乳腺X线立体定位穿刺活检是90年代开展起来的新技术。它是在常规乳腺X线片的基础上，通过在电子计算机立体定位仪的导引下，将乳腺穿刺针直接刺入可疑变区，取得活体组织标本，进行组织理学检查。该技术具有先进、定位准确、操作简单、安全可靠、人痛苦小，准确率高的优点。应用此技术为常规检查无法确诊的某些乳腺微小变的早期诊断开辟了广阔的前景。对理医师来说，该技术的优势在于弥补了外科切取活检和针吸细胞学检查定位困难的不足。由于所取标本有一定体积，组织量多，可进行组织理学检查，所以价值颇大，既可为临床基础研究提供更多的资料，又可望提高乳腺微小变的早期诊断水平。
立体定向进行乳腺活检的方法也在日益更新，如由传统的传统针芯活检(conventionalcorebiopsy，CCB)，真空辅助针芯活检(vacuum-assistedcorebiopsy，VACB)发展到今日的高级乳腺活检(advancedbreastbiopsyinstrumentation，ABBI)［1］。ABBI具有一次性取材，组织块大且结构完整的特点，可使理诊断的准确性大大提高。相比较而言，传统的细针穿刺活检只能依据细胞学特征做诊断。但需要注意的是，这些检查不适用于判断边缘是否切除干净以及不典型增生、放射状疤痕的诊断。
理学上，导管上皮不典型增生（ADH）与导管内（DCIS）、小叶不典型增生（ALH）与小叶原位（LCIS）的鉴别一直是一个难题。严格来说，ADH增生的单形性圆形细胞累及的导管或聚集的小导管横切面不应超过2mm，有时肌上皮也参与增生。当增生时导管内有少量细胞特征出现，而整个结构仍象典型的导管内上皮增生时，仍应诊断为ADH。按Page等的标准［2］，DCIS应至少在2个导管腔内具有下列特点：(1)细胞一致性；(2)细胞之间腔隙圆而规则或形成微乳头的细胞形态一致；（3）细胞核深染。ALH与LCIS相比细胞较粘着。ALH往往只是部分小叶单元被累及，而LCIS常累及1个或多个小叶单元的大部分。ALH腺泡腔不完全消失，仍清晰可见，而LCIS腺泡腔常完全消失。不典型增生与原位在形态上有许多相似之处，且有报道在ADH中发现部分上皮细胞的克隆性增殖，因此从形态上鉴别不典型增生与原位往往带有一定的主观性。
乳腺的早期诊断依赖分子生物学和分子流行学新技术：通过传统理形态来早期诊断乳腺的概念已逐步发生了改变。随着科学技术的发展，乳腺的研究由细胞理学进入分子理学领域：乳腺中越来越多的分子缺陷被揭示，许多分子生物学技术被用于乳腺的早期诊断，分子理诊断已逐步成为乳腺诊断的一个重要内容。国外已有报道，通过针吸活检组织或细胞学穿刺进行乳腺可疑变中微量DNA或RNA的提取，并从分子水平检测基因异常，可早期发现乳腺。较多的报道还包括对有家族性乳腺史的特定人群进行BRCA1、BRCA2基因异常的检测［3］，对高危人群进行端粒酶活性、8q染色体短臂缺失的检测［4］等。有家族性乳腺史的女性，如果携带BRCA1基因突变，在40岁左右约20%发生乳腺，到50岁左右达51%，70岁左右达87%。检测BRCA1基因的胚系突变，有利于高危人群的早期发现和早期，降低乳腺的死亡率。但从我国国情来看，大规模普查费用昂贵，且有家族史的乳腺人BRCA1、BRCA2基因突变率报道不一，因此某些检测的实用价值还需探讨。对普查阳性者如何进一步处理、对这些人由此产生的心理压力及某些伦理问题该如何解决等还需进行大量深入的工作。
二、乳腺的预后指标
淋巴结转移仍是目前判断预后和制定方案的主要参考指标。然而单靠淋巴结转移状况来评估人的预后，将影响对相当数量人的正确判断。目前已经明确，不利于乳腺预后的因素包括Ki-67、增殖细胞核抗原（PCNA）等增殖指数增高，c-erbB-2蛋白的过度表达、p53基因突变、胚抗原（CEA）、组织蛋白酶D阳性等；有利于预后的因素有雌激素受体(ER)、PS2阳性、nm23高表达、p27高表达等。国际上新报道抗细胞凋亡的多功能蛋白BAG-1［5］、纤维蛋白溶酶原激活抑制剂-1(PAI-1)［6］、浆反应蛋白（PTSP）也是与乳腺预后独立相关的因素。但是直到目前为止，即使某些出现频率较高的染色体、基因结构改变或蛋白表达的异常，也还没完全成为适合于临床常规应用的检测指标。其原因有如下几方面：（1）乳腺的组织学类型较多，而各种报道中分析的类型不尽相同。（2）检测的预后指标种类广泛，包括蛋白或其他抗原、染色体、mRNA、DNA等。（3）各种检测技术的规范性还欠佳。（4）研究标本来自新鲜组织还是细胞系，是否甲醛固定、石蜡包埋组织，也可能造成实验结果的差异。预后因素研究的种种复杂性，要求我们立足于大样本材料，用统一的诊断标准和规范化的技术进行分析，必要时可开展多单位、多部?诺男鳌N颐侨衔猚-erbB-2、ER、Ki-67、DNA倍体数这几个指标的临床意义明确，检测方法稳定可靠、简便易行，一般理医师均能掌握，应加以开展普及。
三、乳腺的淋巴结清扫——前哨淋巴结的组织理学检测
早期诊断手段的提高使得大量早期乳腺人被发现。对于早期乳腺，腋窝淋巴结检查虽然可以了解乳腺的预后情况，但意义不大，尤其是对于那些体检未扪及腋窝淋巴结者需要寻找新的预后判断方法。前哨淋巴结活检是应运而生的一种新方法［7，8］。所谓前哨淋巴结即引流某一原发性的第一站淋巴结（乳腺中包括腋窝淋巴结或内侧象限乳腺人的乳内淋巴结）。它接受淋巴液的引流量大，容易含有转移的细胞。由于淋巴结转移是一个逐步的过程，因此前哨淋巴结的情况可以反映整个腋窝淋巴结的状态。如果前哨淋巴结有转移，则应进一步进行腋窝淋巴结清扫，如果前哨淋巴结阴性，则不进行清扫。具体操作步骤如下：向四周注射一种放射性物质或蓝色染料,一定时间后在同侧腋窝下部作一切口，切除摄取了蓝色染料或放射性物质的淋巴结（即前哨淋巴结），进行石蜡切片判断有无转移［9］。前哨淋巴结的状态与整个腋窝淋巴结是否有转移高度一致，两者的吻合率可达95%～98%。而且在某些情况下，对前哨淋巴结进行连续切片、组织化学检测和逆转录-聚合酶链反应（RT-PCR）检测，可在常规腋窝淋巴结清扫没有发现转移的淋巴结中找到转移。不过在应用前哨淋巴结活检进行冷冻切片诊断时可出现一?ǖ募僖跣裕蛭恍┪⑿〉淖瓢┛赡芑岜缓雎浴?/P>
国际上对该项工作的开展已较为广泛，但在国内仅少数医疗单位刚起步。我们倡议用前哨淋巴结切除来代替常规的淋巴结清扫术。这样可以使某些不必要进行淋巴结清扫的人避免因此而带来的一些并发症，使腋窝淋巴结切除由原来的性切除转变为诊断性取材。
四、乳腺骨髓微转移的检测
骨髓是乳腺转移的常见部位，而且常常是乳腺发生远处转移首先累及的器官。目前常规的骨髓细胞学检查往往不能发现早期人骨髓中的微转移，骨扫描、骨骼的X线检查等对早期骨髓微转移的检测意义也不大。如何提高骨髓微转移的检出率具有重要意义。
1．应用组织化学技术检测乳腺骨髓微转移：乳腺为上皮性，而骨髓属间叶来源，本身无上皮性抗原的表达，故可应用针对上皮抗原如细胞角蛋白、上皮膜抗原（EMA）等单克隆抗体进行染色。Osborne等［10］以乳腺细胞系（MCF-7）按不同细胞浓度与正常骨髓细胞相混合，然后进行组织化学染色，能检测出2×105骨髓细胞中的一个细胞。利用组织化学技术检测乳腺微转移有一定的局限性，如某些正常骨髓细胞可能会出现不同程度的交叉反应，细胞表面抗原表达的不均一性也可能影响对转移细胞的正确评判。故在实际应用中，目前用多种抗体组成所谓的“鸡尾酒方法”，既可降低假阴性率，又可减少假阳性。
2．利用RT-PCR技术检测乳腺骨髓微转移：RT-PCR在检测隐匿性微小转移灶方面，无论是敏感性还是特异性均优于以往的方法。与组织化学染色相比，敏感性可增加10～100倍。Datta等［11］运用RT-PCR检测外周和骨髓中细胞角蛋白19（CK19）的mRNA，结果6例淋巴结阴性的Ⅳ期乳腺人中5例发现骨髓微转移。Schoenfeld等［12］将MCF-7细胞与正常骨髓细胞按不同浓度混合，结果组织化学能检测出1/105的MCF-7细胞，而RT-PCR方法能测出1/106的MCF-7细胞，其检测敏感性比组织化学提高10倍。当然，RT-PCR检测好能与组织化学相结合，这样可以给细胞以正确的定位，排除上皮细胞污染所导致的假阳性。骨髓微转移与乳腺的预后、复发、转移有明显相关性。确定具有早期复发、转移危险的高危人群，在其发展为临床转移之前，给予积极辅助，可以降低乳腺人的复发、转移率。此外，骨髓微转移检测还可作为判定疗效的指标和预测复发、转移的依据。
五、乳腺的新方法——抗HER2/neu单克隆抗体
除传统方式外，目前国际上新的方式是针对HER2/neu基因（即c-erbB2基因）位点的生物。20％～30％乳腺人有HER2/neu基因的过度表达，此类更具浸润性，对较不敏感且容易转移［12］。美国已推出经FDA批准的新药Herceptin，这是第一个已在临床应用的人抗HER2/neu单克隆抗体［13］。临床研究显示它能有效抑制体内HER2/neu高表达乳腺细胞纳ぃ飨匝映ER2/neu阳性乳腺人的生存期。每周注射抗细胞外HER2/neu蛋白的单克隆抗体，对于13％HER2/neu过度表达的乳腺有效。若同时给予HER2/neu抗体和顺铂，总有效率提高至25％，且部分疗效将保持一年以上。Burris总结了Herceptin与Docetaxel联合应用的效果，总有效率可达85.7%。HER2/neu单克隆抗体新方式的出现既给乳腺人带来了希望，同时也对理医师提出了严峻的要求。该项费用昂贵，理医师应尽可能提供准确的HER2/neu基因状态，以指导选用佳的方案。目前常用的HER2/neu基因检测方法有组织化学、荧光原位杂交(FISH)和酶联吸附测定(ELISA)［14］。FISH能直接和准确地判断HER2/neu基因是否存在扩增，但较为昂贵和繁琐。组织化学因其简便、快速、经济，已成为常规的检测方法，但其中有许多问题应该引起注意：首先组化的判断标准不一，使HER2/neu基因蛋白表达的检测结果不一致，而且是否蛋白表达阳性就可进行Herceptin，还是需达到一定的阳性程度后再进行，目前尚无一致的结论。其次石蜡包埋，甲醛固定可能会对组织化学检测结果产生一定的影响，造成假阴性。第三，采用不同公司的HER2/neu抗体，检测结果也不完全相同。因此，要作出准确的HER2/neu基因状态判断，首先要对上述问题进行统一。Herceptin具有一定的毒性，而且就我国研究现状来看，要开展此项在人力、物力和财力上消耗较大，有待进一步的研究。
个人职业规划自我介绍
个人职业规划自我介绍
你知道个人职业规划自我介绍怎么写吗？时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们又将会有新的际遇，趁现在为自己做一个详细的职业规划吧。那么做职业规划需要注意什么问题呢？以下是我精心整理的个人职业规划自我介绍范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
个人职业规划自我介绍1范文一
个人基本情况姓名:李静家庭住址:贵州省赤水市学校:贵州商学院专业:旅游管理系酒店管理我的社会身份:大学一年级学生我认为职业生涯规划就是心之所安，现在在哪里不重要，重要的是下一步要走向哪里
一.自我分析
1.我的性格:我是一个活泼开朗的人，很善于与人交谈，人缘也很好，但很多时候在公共场合缺乏自信，总是考虑太多，所以错过了一些很好的机会。从小到大都比较要强，不愿比别人差。但来到大学才发现，人外有人，天外有天。开始懂得只要努力了就不后悔。不管结果怎样，只要自己尽力就好。我的性格比较直爽，有时候容易伤到别人，虽然在尽力改变，但还需要进一步改善。
2.我的兴趣:之前有接触过钢琴，舞蹈，绘画。但因自己不够努力，三天打鱼两天晒网。所以这些兴趣爱好都没有，学知入金。平时喜欢看电视上网，等。喜欢关注明星周边新闻。还有喜欢关于狗的任何事。可以说爱好很广泛，但没有什么专一做好的事情。
3.我自己认为所具有的能力:在初中高中都担任过班干部，这锻炼了我的.胆识，并提高了，我和同学们之间的合作能力。因为绘画的原因，喜欢发明制作一些简单的小手工。喜欢照顾狗，能在力所能及的范围内帮助我身边的人。
4.我的价值观:我的价值观和人生观应该都是正常的，信仰中国共产党，信仰毛泽东主席，虽然人的一生都是为了钱而奔走，但我不会为了钱什么都做。5.我的优点与缺点:优点:性格开朗活泼，有力。对身边的人全心全意，乐于助人。喜欢狗有爱心，有一定的动手能力。有时候脑洞特别大。缺点:不善于接触新事物，在陌生的环境中，胆小懦弱。依赖性太强，不太独立自主。说话比较直，还不太懂人情世故。
6.我的技能:动手能力，有爱心，喜欢挑战一些危险的东西。愿意尝试学习新事物。
二、专业就业前景分析
酒店管理是全球十大热门行业之一。高级酒店管理人才在全球一直很紧缺，目前旅游业已经成为世界上大的产业。所以在人才市场上，酒店管理人才出现了攻不应求的局面，因此，我认为酒店管理专业就业前景广阔。酒店作为社会活动的基本载体，无论时代如何发展变化酒店依然作为传统型专业继续良好的发展下去。
三、专业选择分析
1.在选择专业时大的困惑:如果我要从事酒业管理专业工作，那么就需要我有很扎实的基本功与基础，但对于我来说有点难度，首先对这些内容并没有很深厚的兴趣，只是在一点点的培养。第二，现在就业竞争太大，所以不知道自己以后能不能找到合适的工作，也不知道能不能做好这个专业的工作。2.我的职业选择:第一是大学老师，第二是酒店客房服务副业:开一家自己的狗店
3.我的选择路径:考研
四、未来的行动计划
1.2016年，参加各种各样的社团（书画社，汉服社，青年志愿者协会礼仪部等等）在活动中提升自己的吃苦耐劳和团队合作能力。不仅仅是提高自己的技能。2.2017年暑假，在家乡赤水五a级同盛酒店进行实践活动。更好地了解自己对本专业的不了解与欠缺。3.2017年到2018学年，12月份报名3月份考计算机二级证，四六级证书，5月份报名10月考普通话证二级乙等。有学习成果和经验并提高自身素质，好好表现，争取入党。加强锻炼，提高体能。4.2018年到2019学年，9月份报名11考教师资格证二级乙等，工作实习，允许自己转换数次工作，了解自己到底因从事什么样的工作。5.2020到2021年，考研。6.2021年到2031年，工作i应该步入正轨，在工作之余了解一些关于工作有帮助的课程，能游刃有余的处理，并应对工作上的问题和困惑。7.2031年到2041年，在原有的工作基础上，开一家属于自己的狗店。8.2042年到——，继续经营狗店，参加公益事业。
不管时代怎样发展变迁，都要积极的吸取时代变革中的新事物和新技术，时刻谨记努力改变自己，而不因想着去改变别人改变环境得适应自己。
个人职业规划自我介绍2范文二
大家好，我是来自郑州的郭婷婷，20xx年6月份注册店长，今年3月份新升级的网商，全职万色城，爱好旅游，美食，性格偏内向，但很爱笑，给平易近人的感觉，生孩子之前在一家投资公司做行政五年，生完孩子后就做了全职妈妈，老公经常出差，迫于生活压力也考虑过做微商，但不知道做哪个项目，后来因为孩子一岁了差肠胃不好，我偶然的机会在推荐人那里了解到万色益家，抱着试试看的态度给儿子吃了一盒，效果很好，也觉得益生菌市场前景好，于是在20xx年6月份在推荐人的鼓舞下做了店长，带领我走入万色城，提高了自我价值，重拾自信，上个月升为网商，一是为了给自己压力，进而化为动力，有个更进一步的突破；二是把这作为永久的事业，改变目前的困境，努力向美好的生活前进！
我的职业规划：又一次认真的听完谭老师的课件，真是受益匪浅啊！我是一个行动懒惰的人，总是想改变现状，但总是以各种借口来安慰自己，没有计划与目标，自从升级网商后，这段时间总是在想如何突破自己，打造完美的朋友圈，铺货线上线下活动，提高自己的`销量，带好自己的团队！
1、好的生活习惯养成。带孩子这两年来生活习惯完全打破，没有时间观念，以后要定闹钟，早七点起晚12点前睡，晚上听商学院课件冲电一到两个小时做笔记，每天看有关育儿知识的书，早上起来活动，准备素材看笔记，循序渐进！
2、打造丰富多彩的朋友圈。把朋友圈好友分类，发圈生活与广告相结合，自己写文案居多，建立妈群体育儿圈，与宝妈生活多互动，交流育儿经验、美食，从而精准客户。
3、线上线下计划。我们小区楼下有广场，夜市摆摊的，利用好这个地理优势，线上线下活动每月至少两次，搞清楚铺货流程，收集全部铺货资料，锁定药店或诊所、母婴店给自己定个目标，每月至少一家店铺。
4、带好自己的小团队。目前招了有七位店长，有三位停滞不前了，下一步做思想工作，了解店长需求，以后还要把队伍扩大，起好带头作用，提高自己的执行力，与团队伙伴们多沟通交流，自己壮大起来才能激励伙伴们向前进！
5、给自己定个销售周目标、月目标，年目标，逐步增加。20xx年争取年收入达到10万左右，把债务还清，至少带全家人出去旅游1次；20xx年突破20万，带全家人出去旅游3次，努力争取公司的免费出国游！向精英们学习，加油家人们！
白鹭2到5自然段写成说明文
白鹭2～5段转化成说明文，参考如下：
白鹭，世界各地均有分布，俄罗斯、中国、日本、菲律宾、马来西亚等国家的白鹭数量相对较多。在我国，许多省份都有白鹭的栖息地。三寸。”郭沫若《白鹭》一文，对白鹭外形有独到的评价：“那雪白的蓑毛，那全身的流线型结构，那铁色的长喙，那青色的脚，增之一分则嫌长，减之一分则嫌短，素之一忽则嫌白，黛之一忽则嫌黑。”
白鹭姿态优美，动作潇洒，极富飘逸之神韵。伫立时，白鹭收敛羽翼，颈部或伸或缩，修长的腿轻松地支撑着雪白的身躯，俨然“雪衣公子立芳洲”。行走时，白鹭颈部收缩成两脚向后伸直，缓缓地鼓动宽大的翅膀，直冲云天，却又从容不迫。
白鹭还有“群飞成序”的习性，故在白鹭栖息地常能观赏到“一行白鹭上青天”的美景。可以说，白鹭的优雅和高贵，完全可以与白天鹅相媲美。泽地，常能见到白鹭的美丽身影，唐宋诗词中就有“漠漠水田飞白鹭”，“草长平湖白鹭飞”等生动描绘。
白鹭栖息密集的当属江苏涟水的白鹭岛，每年夏季有上万只白鹭在岛上筑巢繁衍，有时百千白鹭齐飞，场面蔚为壮观。白鹭“林栖而水食”。捕食时，白鹭迈动长腿涉水漫步，目不转睛地盯着水里的小动物，然后突然伸出长颈，用又长又尖的嘴向水中猛地一啄，准确地把食物叼住。
有时也“久立潺潺石”，伺机捕食过往的鱼虾。傍晚，白鹭归巢，栖身于近岸的山林，在树丛、竹丛或苇草堆里过夜。有趣的是，富有灵性的白鹭擅长“择优而栖”。当所栖息的环境恶化时，白鹭常会不辞而别;而当环境得到改善时，白鹭又会悄然飞回。
因此，诗人讴歌的“翩翩白鹭下夕阳”等景象，在环境学家们看来，其意义远不止于诗情画意，它还意味着环境的优化，意味着人与自然的和谐。白鹭是着名的文化鸟类，它是吉祥、高雅、奋进的象征。从古到今，许多诗词歌赋、绘画刺绣、音乐舞蹈和艺术雕塑等，都常以白鹭为题材。
《诗经》早就有“振鹭于飞”的诗句。我国传统花鸟画中的“鹭莲图”，常被人们作为赠品，寄寓“一路(鹭)连(莲)升”的美好愿望。生活中，人们还喜欢借白鹭为各种事物命名。单以地名为例，福建、浙江、江苏、贵州、新疆等省份都有取名为“白鹭岛”、“白鹭洲”的生态旅游景点。
作品原文
白鹭
白鹭是一首精巧的诗。
色素的配合，身段的大小，一切都很适宜。
白鹤太大而嫌生硬，即如粉红的朱鹭或灰色的苍鹭，也觉得大了一些，而且太不寻常了。
然而白鹭却因为它的常见，而被人忘却了它的美。
那雪白的蓑毛，那全身的流线型结构，那铁色的长喙，那青色的脚，增之一分则嫌长，减之一分则嫌短，素之一忽则嫌白，黛之一忽则嫌黑。
在清水田里，时有一只两只白鹭站着钓鱼，整个的田便成了一幅嵌在琉璃框里的画。田的大小好像是有心人为白鹭设计的镜匣。
晴天的清晨每每看见它孤独地站立在小树的绝顶，看来像不安稳，而它却很悠然。这是别的鸟很难表现的一种嗜好。人们说它是在望哨，可它真是在望哨吗？
黄昏的空中偶见白鹭的低飞，更是乡居生活中的一种恩惠。那是清澄的形象化，而且具有了生命了。
或许有人会感到美中的不足，白鹭不会唱歌。但是白鹭的本身不就是一首很优美的歌吗？——不，歌未免太铿锵了。
白鹭实在是一首诗，一首韵在骨子里的散文诗。
扩展资料
文学赏析
白鹭，一种普普通通的鸟，经过郭沫若寥寥数笔的描摹，就显得那么栩栩如生。
作者开篇把白鹭比作一首诗，优美而有富有意境，而且是一首精巧的诗。由此，这已经在读者心中播下了一颗美的种子，等着它发芽，成长，开出美丽的花来。
作者仅仅对白鹭寥寥数笔的描绘，就揭示了它平常的美。先是同白鹤、朱鹭和苍鹭作比照，彰显了白鹭“全身的流线型结构”，这就突出白鹭一种无与伦比的独特的美，颇有点儿“百鸟之中我为首”的意思了。
白鹭“增一点儿则嫌长，减一点儿则嫌短；素一点儿则嫌白，深一点儿则嫌黑”。真让人惊叹白鹭的独特之美，自然，那些美丽的白鹤、朱鸶、苍鹭定会自叹不如了。
再看，白鹭“孤独地站立在小树的绝顶，够让人提心吊胆了，可白却处之泰然，一副悠然自得的样子。读到这儿，才发现郭沫若表面是写白鹭，其实是在写人。这实在是想告诉大家，做人就算做普普通通的人，也要勇于进取，于攀登，永远给自己一个坚强的笑。
这自然也是郭沫若的自我写照。因为，他在革命的激流漩涡中，却永葆白鹭的一身清白，更有处之泰然的风采。
有人认为，白鹭不会唱歌，但是白鹭本身就是一首歌。生命如歌，要他在瞬间创造了辉煌，这首歌就不会停止，永远，永远。生活中许多像白鹭一样默默无闻的人，只要尽心尽力地活着的劳动者，虽不能创造惊天动地的业绩，但也一样会受到人们的尊敬。
全文语言精练、有种清新淡雅之美，没有一句直接抒情，却句句含情。作家对白鹭的喜爱与惊叹之情，隐潜在字里行间，这样的感情流露才是自然的、真挚的。
《白鹭》一曲已终，仍让人感到余音袅袅，绕梁不绝。
关于益生菌课件的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
