为什么吃益生菌就长口疮？
益生菌是非常有益健康的营养品，常常作为和各种症的辅助方式。但是，摄入过量的益生菌也有可能对健康造成负面影响，其中就是一个非常常见的问题。
过量摄入会对口腔健康造成影响
益生菌虽然能够改善肠道菌群平衡、增强力，但如果摄入量过大，就会对口腔产生不良影响。益生菌在口腔内会产生一种叫做乳酸的物质，而过量的乳酸会使得口腔的PH值过低，从而破坏口腔微生物的平衡，让等问题迅速发生。
的表现及危害
是一种常见的口腔，主要表现为口腔内的颊粘膜、唇腔、齿龈等处出现白色糜烂的溃疡，并伴随轻微的感。不仅影响口腔卫生，也有可能影响饮食和口腔的外观，甚至会影响到日常生活和工作的正常进行。
如何避免益生菌过量摄入？
为了避免益生菌过量摄入，我们应该以科学的方式进行摄取。主要的方式包括：
注意食物搭配：尽量不要混合吃各种益生菌含量高的食物，尽量将一天的食物分摊到三顿饭中进行。
遵循产品说明：在使用益生菌产品的时候，严格按产品说明进行摄取，不要超量使用。
注意时机：好在饭后一段时间再摄取益生菌，这样能够避免胃酸对益生菌的影响。
不要忽视自身体质差异：不同的人身体状况不同，益生菌的摄取也应该根据自身情况而定。
结论
益生菌虽然是一种非常有益健康的营养品，但过量摄入也会对口腔健康造成影响。在使用益生菌产品的时候，我们应该严格按照说明进行使用，注意饮食搭配和时机。只有在科学合理的使用下，才能真正达到益生菌对健康的作用。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。
