什么是益生菌和蛋白酶？
益生菌是一类有益，可以通过摄入食物或者补充剂的形式，帮助我们调节肠道菌群、维护肠道健康。
蛋白酶是一种酶类，可以帮助分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。
益生菌的功效
益生菌可以增加肠道内有益菌群数量，从而减少对身体有害的生长。这些有益菌群可以促进食物消化、吸收维生素和微量元素，同时还可以制造一些有益物质，如乳酸和酵素。益生菌也可以帮助减少肠胃不适和等问题。
蛋白酶的功效
蛋白酶可以帮助我们消化摄入的蛋白质，将其分解成更小的肽段和氨基酸，从而促进身体对蛋白质的吸收。它可以加速肌肉修复、提高蛋白质合成率、降低肌肉疲劳和减少肌肉损伤。
益生菌与蛋白酶的不同
益生菌和蛋白酶虽然都有助于维护人体健康，但它们具有不同的作用。
益生菌主要作用于肠道微生态系统，通过维持肠道内环境和菌群平衡，提高力、肠胃。它主要体现在对人体内在环境的影响。
而蛋白酶主要作用于人体内部代谢系统，通过促进蛋白质的消化和吸收，提高肌肉质量、增强身体力和运动能力。它主要体现在对人体代谢的影响。
两者可以搭配使用吗？
搭配使用是完全可以的。运动员在大量摄取蛋白质的同时，可以适量补充益生菌，以维护肠道健康、提高营养吸收率、保持功能。
但是需要注意的是，一些蛋白酶补充剂可能会破坏肠道内的益生菌，导致肠道菌群失衡，因此需要正确选择和使用搭配药品和剂量。
总结
益生菌和蛋白酶针对不同的身体部位和系统发挥作用，但它们在提高身体健康、促进代谢和运动方面都能够起到重要作用。在使用这些药品和剂量时，我们需要了解其具体作用和佳使用方法，以便可以更好的调节身体状态和健康。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
