有益生菌酸奶吗会发胖吗？开菲尔酸奶喝了胖吗

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依个人体制哈，我自己超爱喝酸奶，像离不开水一样离不开酸奶。

一方面，酸奶促近食物分解吸收，让身体更有效的吸收营养，这个角度来说会胖的；另一方面，酸奶也促进消化清理肠道，这个角度来说是不会胖的。总结起来呢，就是想喝就喝，不用顾虑会不会长胖，胖纸喝凉水也会胖的，苗条的每天吃肉也不会胖的，身体不会因为一两盒酸奶就轻易改变的。

酸奶没有无水奶油，不会发胖

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

开菲尔（克菲尔），适合胖人喝，克菲尔在国外叫做酸乳酒，属于液态酸奶。益生菌酸奶，适合母婴人群，稍微浓稠点。原味酸奶，属于常规酸奶。另外，不要空腹喝酸奶，建议在饭后1到2小时

酸奶拌麦片的热量一般比较高,适量食用对机体有一定好处,但如果短时间内摄入过多,容易导致机体发胖.每100克酸奶中含有72大卡的热量,而每100克麦片中的热量为376大卡,将二者拌在一起的热量相对较高,

涨芝士酸奶的热量是每100克416千焦，热量含量属于正常水平，正常饮用不会发胖的，并且酸奶中含有嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌，适度饮用还可以促进肠胃健康，有助于身体健康。

发胖是因你个人的饮食结构、生活习性有关的，酸奶只是能提高吸收而已，单凭喝一个酸奶就能让人长胖，是否有点太牵强了？

酸奶热量是很低的，100毫升大概是79卡路里左右，比一般的纯牛奶要低一些。对于正在的人来说也是可以喝的，是不会发胖的。如果的人饮食控制得好，再搭配这款原味酸奶的话，的效果是会更好一些的，因为酸奶里面还有益生菌，有利于促进消化。

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对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。