什么是益生元和益生菌？
益生元是指对肠道有益的物质，它们可以通过促进有益菌的生长来改善肠道菌群平衡。而益生菌则是指对人体有益的，它们可以帮助促进消化和功能。
多大孩子可以吃益生元和益生菌？
事实上，几乎从出生开始，孩子就可以摄入益生元和益生菌。母乳中含有丰富的益生菌和益生元，所以母乳喂养的婴儿可以获得可靠的益生菌和益生元来源。对于婴儿和幼儿，妈妈可以在婴儿辅食或母乳中添加益生菌和益生元的食物，比如酸奶、奶酪、豆腐等。
对于三岁以上的儿童，可以选择一些含有益生菌和益生元的食品或者益生元益生菌口服剂。益生元和益生菌可以增强孩子的力、改善消化、缓解等。因此，每天给孩子提供适宜的益生元和益生菌从现在开始就是一个很好的饮食习惯。
益生元和益生菌的注意事项
选择益生元和益生菌的食物或口服剂的时候，需要注意以下几点：
1. 产品成份
在选择益生元和益生菌产品的时候，一定要仔细查看它所含的菌种和益生元成分。多数产品中常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等。至于益生元，大多数产品中包含寡糖、果寡糖、乳寡糖、低聚果糖等。
2. 储存条件
益生元和益生菌产品的储存条件非常重要。比如液态产品在储存的时候需要冷藏保存，口服粉剂和胶囊则需要放在干燥的地方。在购买这类食品时，也需要留意其有效期限以及储存条件是否恰当。
3. 建议儿科医生参与选择
益生元和益生菌产品的选择会因为孩子年龄，孩子的身体状况和需要而不同。比如极度早产儿，系统缺陷的儿童等具有较多的特殊情况，此时应该听从儿科医生的建议，进行精准的使用。
总结
益生元和益生菌的缺乏会引发很多消化系统问题和系统问题。对于孩子来说，从小培养良好的饮食习惯，让益生元和益生菌均衡摄取是非常必要的。因此，建议孩子在三岁以后可以选择多种益生元和益生菌口服剂，或者多食用含有益生元和益生菌的食物。在选择时，需要注意产品的成份、储存条件等因素。并且在一些特殊情况下，需要专业的医生给出建议。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
