为什么要吃益生菌
益生菌是一种有益于肠道健康的“好菌”，它可以在肠道内生长繁殖，增强人体力，促进食物消化吸收，和改善一些肠道问题，如、、肠易激综合症等。另外，益生菌还可以调节人体代谢，改善、等问题。
益生菌水温的影响
对于益生菌而言，水温的高低对生长繁殖有一定的影响。如果水温过高或者过低，都会导致益生菌的死亡或被破坏，从而降低了益生菌的生物利用度。
一般来说，益生菌生长的适宜温度为30℃~45℃。如果水温过高，70℃以上，会导致益生菌组分全部或部分死亡，在这个过程中，大约70%的益生菌活性会受到破坏，失去作用。如果水温过低，10℃以下，益生菌的生长减缓，母菌数量会减少，再加上一些不良菌的干扰，也会导致益生菌数量减少，效果变差。
益生菌水温合适的范围
益生菌水温合适的范围应该在30℃~45℃之间，好在38℃左右，比较适宜生长繁殖。这个温度是适合大部分益生菌生长的佳温度。
在家中饮用益生菌饮品时，可以将饮品倒入杯中，然后在家里调制水温，让水温控制在38℃左右即可。如果不喜欢喝饮品，也可以选择用益生菌盒装或袋装，加入适量的水调制后，待水温降到适宜温度再喝。
结语
吃益生菌对于肠道健康具有很好的效果，但是要想它更好地发挥作用，合适的益生菌水温有很大的作用。因此，在平时的生活中，我们要特别注意益生菌的水温，控制在合适的温度范围内，这样才能让我们更好地保护肠道健康，。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
