调理肠胃，益生菌益生元名副其实！
现代人的饮食习惯十分不健康，对于肠胃的伤害也是越来越大。无论是、还是胃部不适，都会影响我们的生活质量，甚至引发。其中，益生菌和益生元在肠胃保健方面表现优异，许多人选择补充益生菌益生元来调理肠胃。
益生菌能够平衡肠道菌群
肠道内存在大量的微生物，就是其中一种。在这些微生物中，有需要人体维持健康的“好菌”，也有对人体产生不利影响的“坏菌”。而益生菌正是一种能够平衡肠道菌群、帮助人体保持健康的“好菌”。补充益生菌之后，它们可以在肠道内繁殖，抑制“坏菌”的生长，从而达到保护肠道的作用。
益生元可以促进益生菌繁殖
益生元与益生菌有着千丝万缕的联系，益生元是一种难以被消化吸收，但可以为益生菌提供营养生长的物质。益生元能够促进益生菌在肠道内繁殖，进一步扩大益生菌对于肠道的保护作用。通过补充益生菌和益生元，可以确保肠道健康，降低各类肠胃的发生率。
益生菌益生元摄入方式
益生菌和益生元可以通过多种方式补充，包括饮食和补充剂。下面就为大家介绍一些常见的补充方式：
饮食补充：乳酸菌饮料、酸奶、红酒、芦荟汁以及一些蔬菜（如洋葱、大蒜等）都是含有益生菌和益生元的食物。平时可以适度食用，调理肠胃。
益生菌益生元补充剂：市面上有许多益生菌或益生元补充剂，有胶囊、粉末和液态口服剂等多种形式，不同的剂型可以根据个人需求选择。需要注意的是，一定要选择正规厂家的产品，避免购买假冒伪劣产品。
不良饮食习惯可能抵消补充效果
虽然益生菌和益生元是很好的调理肠胃的食物成分，但是如果养成了不良的生活习惯，比如过度的饮酒、夜宵、暴饮暴食等，仍然有可能使肠胃健康状况变差。因此，还需要在日常饮食上保持规律、均衡营养，多吃谷物、水果和蔬菜，避免高脂、高盐、高糖食物的过度摄入，以充分发挥益生菌和益生元的调理作用。
结语
益生菌和益生元对肠胃保健有着显著的作用，可以通过多种方式补充。但是，要想达到好的效果，还需要在日常生活中养成良好的饮食习惯，拒绝不健康的生活方式，让肠道保持健康状态。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
