提升健康，增强！让这些益生菌成为你的好朋友
在人们日常饮食中，很容易会摄入过多的脂肪、蛋白质和糖分，而缺乏一些对人体来说更具有价值的成分，比如维生素、纤维素和益生菌等。其中，益生菌作为一种对人体健康影响大的物质之一，其价值不容忽视。
益生菌是什么？
益生菌，是指那些对人体有益处的菌群，主要生长在肠道、女性生殖系统等地方。它们可以促进肠道蠕动，帮助人体消化吸收营养，提高身体力，，甚至也与、自闭症等的和有关。
哪些食物富含益生菌？
一般而言，无论是传统食品还是现代研制出来的食品，在其中都可能包含着益生菌。酸奶、酸奶口味饮料、乳酸菌发酵蔬菜、带味道的豆奶、豆浆、味增、甜饮料、糕点等等，都属于可能富含益生菌的食品。
为什么需要额外摄入益生菌？
尽管上述的食品基本上都是常见于我们日常饮食中的，但是，这些食品里的益生菌成分情况混杂，有时候摄入量不够，就需要额外摄入益生菌。
为什么选择自用益生菌？
在选择益生菌补充剂的时候，我们有两种选择，一是选择固形剂，另一则是选择液体剂。
对于普通消费者而言，选择固形剂的形式之后，可能会面临到一些困扰，比如口感较差、吞咽不适、储存不方便等等，所以，选择自用益生菌可能是更好的选择之一。
自用益生菌的优势？
首先，自用益生菌相较于固形剂在口感和便携性上更加优越，我们可以随身携带，并随时摄入；其次，自用益生菌相对于液体剂在维持存活率上更优秀，这也是它广受欢迎的原因所在。
如何选择自用益生菌？
在选择自用益生菌的时候，我们需要注意以下几点：
选择可耐受胃酸的益生菌
选择多种菌株组合的益生菌
选择经过严格检测、质量有保障的益生菌
总结
益生菌作为一种对人体健康影响重大的物质，被越来越多的人所重视。在不断地寻找和选择中，自用益生菌是一种可靠的选择，其优势不仅在于口感和便携性上，而且在于稳定的存活率和质量的保障，那么在选择的时候，还需要注意选择胃酸可耐受的、多种菌株组合和质量有保障的产品。
卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。
