益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它可以帮助增强力、改善肠道菌群、促进消化等。但是，如何选择适合自己的益生菌呢？下面我们来了解一下益生菌的分类和选择要点。
一、益生菌的分类
益生菌可以分为多种类型，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌是常见的一种，它可以帮助维持肠道酸碱平衡、促进食物消化等。双歧杆菌则可以帮助抵抗和的侵袭，同时还能促进系统的健康。酵母菌则可以帮助改善健康、调节肠道菌群等。
二、益生菌的选择要点
1. 选择适合自己的益生菌
不同的人需要不同类型的益生菌，因此在选择益生菌时需要根据自己的身体状况和需要来进行选择。比如，如果你的肠道菌群失衡，可以选择含有多种菌株的益生菌制剂来进行调节。
2. 确保益生菌的数量足够
益生菌的数量足够才能发挥其功效，因此在选择益生菌时需要注意其菌落形成单位（CFU）的数量。一般来说，每日需要摄入数十亿到数百亿的益生菌。
3. 选择含有多种菌株的益生菌
含有多种菌株的益生菌制剂可以帮助增加肠道菌群的多样性，从而提高肠道健康水平。因此，在选择益生菌时可以选择含有多种菌株的制剂。
4. 注意益生菌的存活率
益生菌的存活率直接影响其功效，因此在选择益生菌时需要注意其存活率。一般来说，益生菌制剂应该存放在冷藏条件下，并且在购买时需要注意其保质期。
选择适合自己的益生菌，确保益生菌的数量足够，选择含有多种菌株的益生菌制剂，注意益生菌的存活率，这些都是选择益生菌时需要注意的要点。通过合理的选择和摄入益生菌，可以帮助我们增强力、改善肠道健康等，从而提高身体健康水平。
益生菌是一种有益的微生物，可以帮助维持肠道健康，增强力，改善消化系统功能等。如今市面上的益生菌产品琳琅满目，该如何选择合适的益生菌呢？下面我们来了解一下益生菌的分类和选择要点。
一、益生菌的分类
1. 乳酸菌类如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，可以抑制有害菌生长，促进肠道健康。
2. 叉杆菌类如布氏杆菌、鼠李糖酸叉杆菌等，可以调节肠道微生物群落，增强力。
3. 酵母菌类如酵母菌、酿酒酵母等，可以促进肠道营养吸收，改善消化系统功能。
二、益生菌的选择要点
1. 菌株种类不同种类的益生菌对身体的功效也不尽相同，选择时应根据自己的需求选择。
2. 存活率益生菌的存活率越高，对身体的效果也越好。因此，选择时应选择存活率较高的产品。
3. 来源和生产工艺益生菌的来源和生产工艺对其质量有很大影响。应选择有可靠来源和严格生产工艺的产品。
4. 剂型和剂量益生菌的剂型和剂量也是选择的重要因素。不同剂型和剂量对身体的效果也不同。
综上所述，选择合适的益生菌产品需要根据自身需求，选择菌株种类、存活率高、来源可靠、生产工艺严格、剂型和剂量合适的产品。希望大家能够选择到合适的益生菌产品，为自己的身体健康保驾护航。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
