什么是益生菌
益生菌是对肠道菌群有益的微生物。益生菌则是一类特定的益生菌，其含有的菌种能够改善肠道环境、促进代谢。益生菌被认为具有促进瘦身的功效。
益生菌的功效
益生菌主要通过以下几种机制发挥其瘦身功效：
改善肠道环境：益生菌的含有的菌种能够抑制有害菌的生长，调节肠道pH值，降低肠道内的，减少食物吸收时的肠道毒素，从而改善肠道环境，促进身体健康。
促进代谢：益生菌能够促进食物的消化，提高人体的率，让身体更好地利用食物中的营养物质，从而减少身体脂肪的存储。
控制：一些研究表明，益生菌可以影响传递物质，减少传递物质对的刺激，从而减少、控制进食量。
益生菌的来源
我们可以通过以下几种方式获取益生菌：
食品：酸奶、酸牛奶、奶酪、泡菜、酱油、味噌等发酵食品都是良好的益生菌来源。
益生菌制剂：市场上有许多形式的益生菌制剂，包括口服液、肠溶胶囊、固态益生菌片等。
益生菌的注意事项
尽管益生菌对身体健康存在许多益处，但我们在食用时也需要注意以下事项：
保持适量：益生菌的摄入量应该适量，不可过量，否则可能会影响身体健康。
选择合适的渠道：虽然市场上有许多形式的益生菌制剂，但是我们应该选择正规的、有信誉的商家进行购买，避免因为质量问题造成健康隐患。
搭配科学饮食：益生菌不能代替科学的饮食和运动，我们应该结合科学的饮食和运动来促进身体健康。
结论
益生菌的确具有促进瘦身的功效，我们可以通过多种途径获取益生菌，并注意保持适量、搭配科学饮食的原则。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
