益生菌的正确服用方法
益生菌是一种常见的保健品，能够帮助人体维护肠道菌群的平衡，保持健康。但许多人对于益生菌的正确服用方法却不是很清楚，下面我们来了解一下。
益生菌的正确服用时间
益生菌的佳服用时间是饭后30～60分钟，这是由于此时胃酸浓度已经开始下降，菌株在通过道时能够更好地存活。同时，不宜在饭前或餐中服用，因为食物中的胃酸会影响它们的存活率。
益生菌的适量服用
益生菌的服用量应根据个人情况而定。如果身体较为虚弱、力较低或史复杂，可以适当加大剂量。但需要注意的是，不要一次过量服用，应该根据生产厂家建议的每日摄入量来进行服用。
孕期应该服用多久停药？
益生菌应该是孕妇的选择，但是在孕期应该服用多久停药？这个问题引起了众多孕妇的好奇心。根据营养专家的建议，建议孕妇在孕期中都可以服用益生菌。但是在孕期中不是越多越好，一般建议孕妇每天食用1-2个培养乳，或者每天摄入1亿-10亿的益生菌。如果孕妇本身存在肠道功能障碍、等问题，可以适当增加每日摄入量，但要在医生的指导下进行。
益生菌的停药时间
益生菌的停药，一般无需过早担心。益生菌是属于生物制品，在人体内停留一段时间后就会自然排出。如果长期服用可以考虑隔一段时间停一下，可以在和平常相隔3-6个月，具体时间因人而异。
总结
益生菌是一种非常好的保健品，但在服用的时候需要注意时间、剂量。孕期中可以适当服用，但要遵从营养专家的意见。如果没有特殊情况，停药不用过早担心。只要遵从正确的方法，益生菌对于人体的益处是显著的。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
