什么是益生菌？
益生菌是指可以在肠道内生长、繁殖、生存并对宿主有益的一类微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌可以双向调节的原理是什么？
益生菌可以双向调节，既可以增强肠道力、抑制原菌，也可以调节肠内菌群平衡、促进有益菌的生长繁殖。
首先是增强肠道力，益生菌可以促进肠道黏膜细胞分泌黏液，形成一层保护膜，有效阻挡原菌的侵入；同时，益生菌也可以促进肠道内细胞的生成和功能，提高肠道力。
其次是抑制原菌，益生菌可以通过产生物质、调节肠道pH值等多种方式抑制原菌的繁殖，防止菌或扩散。
而对于调节肠内菌群平衡，益生菌可以通过竞争优势和代谢物质影响等方式，增加有益菌的比例，抑制有害菌的生长，达到调节肠内菌群平衡的作用。
后是促进有益菌的生长繁殖，益生菌可以提供有益菌所需的营养物质，同时还可以产生类似生长因子的物质，促进有益菌的生长和繁殖。
益生菌可以双向调节的应用
益生菌可以双向调节肠道微生态环境，对于多种都具有和辅助的作用，例如：
1. 肠道：益生菌可以抑制原菌繁殖，增强肠道力，降低肠道的风险。
2. 抗生素相关性：抗生素会破坏肠道内微生物平衡，导致等不良反应，而益生菌可以增加有益菌的数量，帮助恢复肠道菌群平衡，减少的发生。
3. ：益生菌可以增加肠道内菌群的数量和种类，促进肠道蠕动，增加粪便体积，缩短粪便停留时间，改善症状。
4. 功能调节：益生菌可以增强肠道力，调节系统功能，具有辅助降低风险、等作用。
总之，益生菌的双向调节原理使其具有广泛的应用价值，成为了肠道微生态调节的重要手段之一。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
