什么是益生菌
益生菌是指一类对人体有益的微生物群体，主要通过肠道稳定菌群的平衡来改善人体的健康状态。益生菌可以在肠道中产生很多有益的代谢产物，其中著名的是乳酸和醋酸等有机酸。这些有机酸可以调节肠道酸碱度，抑制有害菌的生长，促进系统的发展等。
益生菌在保持肠道健康中具有非常重要的作用，它们可以提高人体力，增强，肠胃功能紊乱、等肠道问题。
益生菌是如何生成的
益生菌的生成过程主要有两种方式
自然生成
益生菌可以通过自然发酵的方式生成。例如，许多发酵食品如酸奶、酵母发酵面包等都含有大量的益生菌。发酵食品中的微生物可以通过自然的发酵方式增加其含量。这些益生菌都是通过微生物的代谢产物在食物中产生，长期食用这些发酵食品可以帮助人体增加益生菌含量，促进肠道健康。
人工生成
益生菌可以通过人工手段进行生成。在这种过程中，人们选择一种或多种菌株，将它们纯培养、繁殖、鉴定，然后将其以固态或液态的形式制成制剂或者添加到食品中。这些制剂或添加物包含高含量的益生菌，可以有效的帮助人们增加肠道中益生菌含量，，促进健康。
益生菌的应用
益生菌通过不断地增加肠道的有益菌群来维持整体肠道的健康，因此，它被广泛应用于多个领域。目前它已经成为一种广泛使用的保健食品。
益生菌菌种非常丰富，不同的益生菌对身体的作用也不尽相同，益生菌的使用应根据个体健康状况、史、饮食结构和益生菌的菌种等因素来选择。常见用途包括增强力、改善肠道消化、降低肠道等。
益生菌的注意事项
益生菌对人体有着积极的健康作用，但其使用必须注意以下几点:
需要根据个体情况选择
不同的人有不同的情况，应根据自身的身体状况选择合适益生菌制剂。
不能过量服用
虽然益生菌对人体有益，但过量服用可能出现不良反应，包括胃痛、、腹部不适感等。
不能代替
虽然益生菌在某些方面有辅助作用，但不能代替常规。因此如果出现明显的肠道问题，建议及时就医。
结论
益生菌可以有效的维持肠道健康，增强身体能力。益生菌可以通过自然发酵和人工手段生成，但使用时应该注意剂量和使用场合。结合日常饮食和适当使用益生菌制剂，可以达到肠道、维持身体健康的目的。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
