益生菌郑奶奶小课堂
近几年来，益生菌被越来越多的人所关注。益生菌不仅能调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，还能帮助增强力，肠胃等多种功效。但是关于益生菌的知识还存在不少误区和疑惑。今天，益生菌专家郑奶奶来和大家分享一些小知识。
什么是益生菌？
益生菌是指对宿主有益的，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强力，和改善一些肠道。益生菌一般分为乳酸菌和双歧杆菌两大类，其中乳酸菌包括嗜酸乳杆菌、嗜酸乳球菌、嗜酸链球菌等多种种类，双歧杆菌包括双歧杆菌、长双歧杆菌等多种品种。
如何选择适合的益生菌产品？
当我们想要选择一种适合自己的益生菌产品时，需要注意以下几个方面。首先，要选择品牌信誉度好的产品，可以通过多方渠道了解产品的信誉度、评价等情况。其次，产品的菌种要多样化，不能局限只有一种菌种，因为菌种之间存在相互作用，多样化的菌种可以更好地维护肠道健康。此外，产品的包装和储存条件也很重要，好选择密封包装并在干燥阴凉处存储。
益生菌对于儿童的作用
益生菌对于儿童的作用非常重要。通过补充益生菌可以增强儿童的力，维护肠道菌群平衡，、肠等多种。另外，益生菌还可以降低反应的风险，对于、、性等的防起到重要作用。
益生菌的副作用
一些人可能会担心补充益生菌会造成副作用。事实上，益生菌本身是安全、无毒的，但是在使用过程中仍要注意以下事项。首先，要遵循剂量和时间的规定，不要超量或者无限长期地使用益生菌产品。其次，在使用过程中如果出现不适症状，如、等，可以减量或者停用一段时间再继续使用。
结语
益生菌绝对是现代人日常健康的不可或缺的一部分，它不但可以维护肠道健康，更可以为我们增强力、肠胃和性等多种。当然，选择适合自己的益生菌产品也是很重要的，需要从产品的品牌信誉度、菌种多样性以及包装储存等方面进行考虑。希望通过今天的小知识，大家可以更加清楚地了解益生菌，做出正确的使用决策。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
