脑梗死和益生菌之间有什么关系？
脑梗死是一种是否致命的一种。虽然我们不知道这种如何准确地发生，但是有证据表明，生活方式和饮食方式可能会促进脑梗死的发生。近年来，一些研究说明，加强益生菌摄入可能有助于脑梗死的发生。
什么是益生菌？
益生菌是一种有助于促进肠道健康的微生物。肠道中有数十万亿的微生物，它们对于我们的消化系统和系统都有非常重要的作用。益生菌是我们肠道中有益的微生物之一，它可以帮助我们维持肠道菌群平衡，有害菌的侵袭，还能提高肠道对营养物质的吸收率。
研究发现：益生菌可降低脑梗死的发生率
一项2019年的研究表明，长期摄入益生菌可以降低中风的发生率。研究人员发现，那些经常摄入含益生菌的食物或饮料的人，中风的发生率更低。此外，另一项2015年的研究也发现，长时间食用益生菌可以通过抑制内皮细胞的，从而脑梗死的发生。
益生菌如何脑梗死？
尽管研究人员仍在研究益生菌和脑梗死之间的确切联系，但他们提出了许多假设。其中一个假设是，益生菌通过缓解肠内菌的存在，并维护肠黏膜屏障的完整性来降低水平。科学家发现肠道和大脑之间有很强的联系，因此通过调节肠道内菌群水平可以脑梗死。
如何获取益生菌？
益生菌可以从一些日常食品中获得，例如酸奶、酸菜、发酵豆腐等含活性益生菌的食品。此外，对临床研究表明，虽然食品是好的获得益生菌的方式，但是益生菌的补充剂也是比较常见的。
结论
尽管科学家对益生菌可脑梗死的研究还处于初步阶段，但是有多项研究表明，通过增加益生菌的摄入，可以降低脑梗死的发生率。因此，专家建议我们平时要多吃含有益生菌的食物，或者适当补充益生菌的补充剂，并长期坚持下去。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。
